Egzersize yeni başlayacaksanız eğer, ilk başlangıç süreci adaptasyon açısından hem nörüolojik hem de fizyolojik olarak çok önemlidir. Kinessis kısa sürede diğer programlara göre daha geçerli bir adaptasyon süreci oluşturuyor.
Kinesis ile esneklik, dayanıklılık kısa sürede sağlanabiliyor. Bireyin kas dengesizlikleri, duruş bozukluklarını ortadan kaldıran Kinesis’te sakatlık riski de hemen hemen hiç denecek kadar az.
Haftada 3 ya da 4 gün yapılan 1 saatlik egzersizler genel ihtiyacı fazlasıyla karşılıyor.
Bu nedenle egzersize yeni başlayanlar için kinesis çok doğru bir tercih olacaktır.
Kartal Titannic Business Hotel'in Sağlık Kulübü hakkında detaylı bilgi almak için tıklayın!