Hyatt Regency Istanbul’un, tamamen yenileyerek misafirlerinin hizmetine sunduğu sağlık ve spor merkezi Gaia Fitness Centre & Spa, yoga ve pilates için tasarlanmış özel egzersiz odasında Pilates derslerine başlıyor.

Gaia Fitness Centre’da Pilates ile vücudunuzu formda tutmak istediğiniz taktirde, Gaia Fitness Centre üyesi olabilir ya da sadece Pilates sınıfına yazılabilirsiniz…

Pilates Nedir?

Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. “Pilates”e göre vücut merkezi, derindeki kaslarla bel kemiğine en yakın kaslardan oluşur. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir. Bu da dengesiz adale yapısına, kronik bel ağrısı ve sakatlıklara yol açabilir. Pilates’te kas yapısı bir bütün haline getirilir. Kilo vermeseniz de ince görünürsünüz. Sakatlanmaları zorlaştırır. Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır.